Majonezu najlepiej się pozbyć, najlepiej żeby ten obiad był twoim przedtreningowym ale przedtreningowy to jakieś dobre białko + dobre węgle, 1,5-2h przed treningiem. Carbo tylko potreningowo czyli to przed wyrzuć, Jeżeli chodzi o białko to zmniejsz trochę kurczaka, na kolacje jedz albo ser albo rybę, no i przedtreningowe białko wyrzuć i powinno [...]
No nie mów, że się nadyma! Mój też zawsze węgle a na białko bardzo łądnie zareagował - wręcz spłaszczał. Zamiast ucinać dobre białko pomyśl o tym co innego złego jadasz - musli, szynki kanapkowe, chleb graham - może w tym siedzi problem:-) A wymiary dobrze lecą - tylko co taki duży przeskok czasowy? Ja to nie wytrzymałam i się dzisiaj już [...]
Fitness Authority - Whey Protein /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e3f287afcefc413cbb7a2324a44aa37f.png WATERMELON Smak 7/10 Całkiem smaczne, choć w ogóle arbuza nie czuć :) Smak owocowy, ale bardziej jak poziomka/owoce leśne. Plus, bo nie czuć chemii, jak to czasem się zdarza w owocowych smakach. Rozpuszczalność 7/10 Może być, ale chwilę trzeba było [...]
[...] o białku Whey 100 - to to, że sprzedaje się bardzo dobrze, smakuje i rozpuszcza się bardzo dobrze, zawartość w środku opakowania zgadza się z etykietą - jest to bardzo dobre białko do picia w ciągu dnia, po treningu. Więcej : http://www.sfd.pl/WHEY_100__JAKI_SMAK_LUBISZ_NAJBARDZIEJ___-t800991.html Jeśli chodzi o wielkość czyli masę musisz [...]
Jak widac sa osoby ktore z powodzeniem stosuja Muscle Up protein i sa zadowolone , dokladnie to o czym bylo 100 razy pisane , jak ktos chce tanie dobre bialko warto sprobowac , moze okaze sie trafnym wyborem jak u kolegi lwp:)
[...] był. Rozpuszczalność: 10/10 - żadnych problemów. Piana: 10/10 - piany brak. Gęstość: 10/10 - dla mnie ok, gęste (30 gram prochu na jakieś 180 ml mleka). Ogólne odczucia: dobre białko, ale nie kupiłabym całej puchy ze względu na to, że jest potwornie słodkie. Ale poza tym dobre białko, gdyby nie ta wada, nabyłabym większą ilość chętnie.
Podsumowujac... dobre bialko nie jest zle Dymatize jak dla mnie narazie wygrywa, cytosport zas ma calkiem smaczne muscle milk & oats na szybkie sniadanie gdy brak czasu albo na wypad w gory Ja Obli przyznam racje, sama naleze do spoleczensta chemicznego...Galaretki bez cukru, jakie wheye, slodziki, smaki smakowopodobne,etc... Ale jak to [...]
[...] O aminach zapomnij, chyba ze chcesz redukcje robic" Chcę jechać bez kreatyny, a aminy się przydadzą bo to będzie redukcja. mentos_ koks zastanów sie najpierw.... bcaa dobre białko dobre vex jeśli potrzebujesz ok osobiście nie brałbym podobnie jak EAA xplode dobry pozostałe duperele też git co do dawkokwania wit i o-3 do śniadania no przed [...]
[...] i to jeszcze nasycone nie są Ci do nieczego potrzebne. Proponowałbym również przyciąć troche olwy i orzechów - odrobine. Ostatni posiłek - nie pasuje mleko... jak masz dobre białko to przecież z wodą powinno być równie dobre. Pod koniec redukcji proponowałbym również zredukowac torche oliwe, a twaróg zamienić na tłustą rybe np. łososia. Ok, [...]
Scitec nutrition - 100% Whey protein professional CZEKOLADA Z MALINĄ Smak 9/10: Bardzo dobre białko, w smaku jak czekolada z nadzieniem malinowym pyszne Rozpuszczalność 10/10: Bez problemów. Piana 10/10: Piana dosłownie na 5 sekund, więc ok. Gęstość: 9/10 Ogólne odczucia 10/10: Na prawdę dobre białko, idealnie sie sprawdza do polewy na [...]
zakup sobie np olimpa SP80...białko wcale nie takei drogie a dobre :)... jeżeli amsz w diecie braki białka , to powinienes brać je nie tylko w DT , ale w DNT też , conajmniej jeden shake...na noc, a opdczas dnia zjedz sobie np cycki z kurczaka , jedz ciemny chleb , albo cheleb WASA z twarogiem...bardoz dobre źródła białka...możesz też zakupić [...]
[...] że bez koksu twoje ciało doskonale reaguje na bodziec jakim jest trening; ODRADZAŁBYM CI W TYM WIEKU PRZY TAK KRÓTKIM STAŻU SIĘGANIE PO STARYDY polecam za to kreatyne; dobre aminokwasy; glutamine; i zamiast inwestować w mete kup sobie dobre białko; np izolat po treningu i jakieś dobre białko na noc: zawierające kilka frakcji białek; [...]
Oczywiście ,że jak już będe posiadał białko, nie bede opierał się na nim, napewno nie, poprostu nie dostarczam odpowiedniej ilosci białka, dostarczam dosyć dobre białko z pożywienia jajka,piersi z kurczaka,sery, lecz nie ma tego cały czas, i wtedy białko by uzupełnić, bo nie jem posiłków typu 5 skibek chleba z ogórem i już :), tylko staram sie [...]
[...] latwo rozpuszczalny,niezawiera weglowodanow ani tluszczy. Produkt drogi ale jesli ktos lubi ciekawe smaki,latwa rozposzczalnosc i lekka przyswajalnosc to jest to bardzo dobre bialko. Dostepne rowniez w wersji calkowicie naturalnej bez sztucznych dodatkow smakowych zawiera tyle samo porcji(36)-cena minimalnie wyzsza Smaki w wersji [...]
[...] w nieskończonośc ma sens ?? Myślę, że tak do 1.5 godziny może być ) VI. groch żółty, tuńczyk; Zaczynam powoli już wymiotować tym tuńczykiem, ale w zastępstwie znalazłam dobre białko ... roślinne. Też nie mogę zapomniec o białku zwierzęcym, dlatego postaram się jakoś uzupełniać diete. B=156 T=40 W=190 kc=1725 Myślałam dziś nad HIIT'em. Czy [...]
smak truskawkowy na wodzie srednio dobre na mleku dobre,rozpuszaczalnosc z ciepla woda/mlekiem dobra jedyna wada to duza piana!! jak na ta cene dobre białko
Hubert piłeś megabola infusion? tanie i bardzo dobre białko w smaku wymiata dosłownie składowo tez jest dobre Ja nie płace za białko więc piję to co dostaję.
[...] spory problem by tyle dostarczyc bez odzywek, 2g bialka na KMC to nie jest tak duzo nie przesadzaj ;) a jak sie maja proporcje ww/t makroskladnikow lub by tyle dostarczyc dobrej jakosci bialka ( wiadomo piers z kurczaka ma lepsze bialko niz bialko z płatkow owsianych o ile mozna to nazwac bialkiem ) kieryje pytanie do znawcow tematu a nie do [...]
dieta jest?? spalacz zbędny, co do białka to Muscule Up Protein do bani jest, osobiscie nie polecam, tanie i dobre białko to Vitafit/SFD protein plus, lub polecam tez Treca Whey 100, kazde bialko jest dobre na redukcje bo o tylko białko, w kazdej diecie potrzebne